刘钧决定将这600多红军战士编成4个连，由刘钧担任训练总指挥，休息一天后立即组织他们训练。

战士们经过梳洗后，统一作训服，并穿上统一的解放鞋，精气神很足。

刘钧设计的第一阶段训练为七天。

早上6点集合，3公里长跑；

上午9点，内务练习，队列训练；

下午2点，魏政委的政治思想教育；

下午3点开始，体能训练；刺杀、投弹、装备保养、射击训练。

刘钧主要考虑到这600多红军战士被关押半年多，有的时间超过一年，对于枪械已经陌生，军事素质几乎为零，所以不能操之过急，只能一步步来。

第二阶段为七天。

早上6点，5公里长跑；

早饭后，进行枪械训练、强化体能和格斗擒敌战术训练；

刘钧还将解放军的军体拳教给大家。

解放军的军体拳是1989年经总参军训部

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